Đây là bài viết chia sẻ về động lực tập luyện của một người bạn gái cũng khá thân với tôi. Khi mới quen, cô ấy nặng gần 73 kg với chiều cao 1m6. Tôi đã khuyến khích bạn đi tập, rồi có khi đe doạ, có lúc chửi bới để khơi dậy ý chí, cảm hứng thậm chí cả sự tự ái để cô ấy vào phòng gym. Có khi tôi với cô ấy ra cam kết đóng phạt nếu không đi tập, và cô nàng thà đóng phạt chứ không đi tập. Rồi một ngày nọ, tôi bỏ cuộc. Thế nhưng cô ấy lại bắt đầu có ý chí. Và cô ấy đi tập (dù có khi chăm chỉ, có khi không) nhưng đã nỗ lực phấn đấu rất nhiều. Kết quả sau 4 tháng kết hợp ăn uống, cô giảm gần 10 kg và giảm 10 cm vòng bụng. Cô hào hứng khoe thành tích với tôi và tôi đã nhờ cô ấy chia sẻ suy nghĩ trên blog của mình với hi vọng các bạn có thêm cảm hứng để phấn đấu.
VẺ ĐẸP DÂN-TẬP-GYM - ĐÂU LÀ CHUẨN MỰC THẬT SỰ? - By NN
Trước đây lúc chưa tập gym, và kể cả bây giờ khi đã luyện tập được nửa năm, mỗi khi nhìn thấy các anh cơ bắp lực lưỡng hay các chị cơ bụng săn mông căng tròn, tôi vẫn thường chép miệng: chắc chắn là dân tập gym, đúng là chuyên nghiệp có khác, ước gì mình được như họ (hoặc một góc rất nhỏ của họ) nhỉ... Thế rồi, có 3 sự việc xảy ra trong cùng một ngày đã hoàn toàn thay đổi cách nghĩ của tôi, về chuẩn mực vẻ đẹp thật sự của dân-tập-gym. Đó là khi tôi và một người bạn đã mấy tháng không gặp nhìn thấy nhau trên phố. Chúng tôi cười và hỏi thăm nhau vài câu, rồi chào nhau rời đi. Chỉ 5 phút sau, cô bạn đã nhắn tin: "Dạo này ốm hẳn đi nhìn bất ngờ luôn đó nha. Trông gọn gàng, nhanh nhẹn, mặt thấy bắt đầu V-line rồi!" Tôi vui đến độ cười mãi không thôi. Đó là khi tôi đến phòng gym và nhìn thấy một cô gái khác cũng đến tập. Cô ấy có mỡ bụng. Bắp tay, đùi, dáng người giống hệt như tôi. Và một bờ mông vun cao, căng tròn. Vừa tập, thỉnh thoảng tôi vừa nhìn sang để xem cô ấy tập những bài gì, tập như thế nào. Tôi ước gì mình mau chóng được như cô ấy. Một cột mốc gần mình có thể đạt được, tôi nghĩ vậy. Đó là khi cũng trong buổi tập đó, có một cô gái khác cũng đang nhìn tôi. Cô ấy mập, nọng cằm rất to, 2-3 lớp mỡ hằn lên trên lớp áo. Mỗi bài tôi tập, cô ấy lại nhìn sang. Cuối buổi tập, cô ấy đến hỏi tôi đã tập được bao lâu rồi, kết quả có nhanh xuống (xuống ký và xuống mỡ) không, có kèm chế độ ăn uống gì không. Tôi kể cho cô ấy nghe tôi ăn uống như thế nào (kể cả đôi lần tôi chịu thua trước cám dỗ của trà sữa, và đường, và tinh bột). Tôi kể cho cô ấy nghe tôi đã từng ngất xỉu tại phòng gym như thế nào trước khi có thể deadlift 40kg 60 reps như hôm nay. Và tôi nhìn thấy trong mắt cô ấy loé lên sự tự tin, lạc quan và mong chờ. Cô ấy nói, cô ấy ước gì sẽ sớm có một ngày cô ấy được gọn-gàng-như-tôi. Tôi, lại vô tình trở thành cột mốc của một ai đó. Tôi nghiệm ra được một điều rằng, thật ra không hề có một chuẩn mực vẻ đẹp nào cho những người hì hục ở phòng gym, phấn đấu cho mỗi cột mốc của bản thân. Anh kia cơ bắp lực lưỡng, biết đâu lại đang phấn đấu tăng cơ cho đôi chân khá gầy? Chị kia cơ bụng săn chắc, biết đâu lại đang phấn đấu tăng cơ mông và cải thiện sức bền? Cô gái kia mông rất đẹp, biết đâu lại đang phấn đấu cho vòng eo nhỏ lại, để có thể diện lên người chiếc váy cưới đẹp nhất? Kết quả có thể đến nhanh hay chậm, quan trọng nhất, luôn luôn là quá trình! Quá trình từng chút một bứt phá giới hạn của bản thân, từng chút sự đổi thay được ghi nhận, từng chút tự tin tăng dần lên mỗi ngày. Nếu chúng ta kiên tâm và giữ được quá trình đó, chắc chắn sẽ đạt được đích đến mà mình từng mong ước, thậm chí còn xa hơn! Vậy thì còn chờ gì mà không bắt đầu quá trình của bạn, ngay hôm nay?