23 thg 2, 20204 phútĐạp xe, đi bộ và chạy bộ, môn nào giúp bạn giảm cân tốt hơn?Đi bộ và đi xe đạp là hai hình thức tập luyện để đốt cháy calo gíup bạn giảm cân nhanh. Các bài báo về sức khoẻ đều chỉ ra rằng để có một...
10 thg 2, 20208 phútTập cùng PT hay ứng dụng tập luyện?Nên tập cùng PT hay tập cùng app. Nên tập thế nào để có hiệu quả. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
3 thg 11, 20192 phútCách đặt bàn chân khi squat giúp đùi thonFoot Placement for Squat: mỗi cách đặt bàn chân khi squat khác nhau sẽ tác động vào những nhóm cơ khác nhau, hỗ trợ cho việc làm thon gọn...
13 thg 10, 20195 phútNhững điều bạn cần biết về bơi lội để có vóc dáng hoàn hảoBơi là một hoạt động thể chất thú vị và có tính thư giãn cao, là một trong những môn thể thao hàng đầu cho ai đang theo đuổi lối sống...
6 thg 7, 20195 phútNgười mới tập luyện cần chuẩn bị tinh thần như thế nào?Bắt đầu thói quen tập luyện có lẽ là cột mốc quan trọng nhất. Đây là lúc bạn phải đối mặt với lựa chọn - tập hay không tập? Với người...
2 thg 5, 20193 phútElliptical Workout - Giảm cân hiệu quả với máy tập toàn thân Trong phòng tập thường có 3 loại máy dành cho những ai muốn tập cardio + Treadmill – máy chạy/ đi bộ, có thể chỉnh dốc cao/thấp và tốc độ...
13 thg 4, 20191 phútBài tập bụng toàn diện các phần cơThông thường khi lên ghế tập bụng, các bạn nữ chỉ chăm chăm vào mỗi bài phổ biến nhất là bài gập bụng và cho rằng như thế là đã đủ. Để có...
7 thg 2, 20196 phút10 bí quyết giữ dáng thon ngày Tết Dạo một vòng newsfeeds những ngày trước Tết, một trong những chia sẻ nhiều nhất là tâm sự của chị em nhân dịp gần Tết về nỗi lo sợ tăng...
27 thg 1, 20192 phútBài tập giảm mỡ tay và lưngTôi thấy phụ nữ VIệt đa số thường quan tâm đến mỡ bụng và hầu hết bài viết/video nào liên quan đến bụng đều được chia sẻ rất nhiều. Thế...