• Mimi

Tập bụng 6 múi chỉ 10 phút vào buổi sáng

Updated: Aug 31, 2019

Một trong những nơi tập thú vị nhất với mình là tập ở trên giường. Đấy không phải chỉ là nơi ngủ mà cũng sẽ là nơi bạn nằm xem phim, nghe nhạc, đọc sách, thư giãn nhưng cũng có thể trở thành một phòng tập khi thiếu điều kiện đến phòng gym. Tập trên giường có tác dụng lớn nhất là tiện lợi, đỡ mất thời gian nên chỉ cần mở mắt buổi sáng, bạn đã có thể bắt đầu ngay 1 bài tập trước khi hoàn toàn rời khỏi giường. Thực tế bạn đã tiết kiệm được hơn 30 phút gồm thay đồ, đi đến phòng gym, chuẩn bị, quay về từ phòng gym... Và nhờ tiết kiệm thời gian nên hiệu quả tập sẽ tốt hơn và chắc chắn bạn sẽ siêng hơn.

Hãy nhớ chỉ 10 phút thôi. Thay vì ngủ nướng, ôm điện thoại, chat tin nhắn, đọc tin, xem phim, bạn chỉ cần trích ra 10 phút cho bài tập này để thay đổi diện mạo của mình sau 2 tuần (nếu kết hợp ăn uống hiệu qủa)




Bài này gồm 6 bài tạp cơ bụng trên, cơ chéo và cơ bụng dưới, đủ để giúp "lật mồ" những cái cơ bên dưới lớp mỡ dầy.

Cảm ơn @happyskin , @emmihoang và team đã hỗ trợ sản xuất clip này.

Nếu có câu hỏi hãy log in và đặt cho mình ngay bên dưới. Mình sẽ trả lời hết và tặng quà cho ai có câu hỏi hay nhất nhé.


0 comments

©2019 by Girlbossible